Booster de GH

Comme le savent les bodybuilders et les pratiquants de musculation, stimuler efficacement la libération des hormones androgènes comme l'hormone de croissance ou la testostérone fera une différence sensible sur la force et la prise de masse musculaire. En effet, une libération optimale de ces hormones entraîne une synthèse augmentée des protéines musculaires par hypertrophie. Ajoutons que la plupart du temps, la testostérone et l'hormone de croissance augmentent ou baissent de manière parallèle. Autrement dit, le bénéfice de l'un augmente les avantages de l'autre. Mais si vous connaissez l'importance de la testostérone pour la prise de muscle et de force physique, qu'en est-il de l'hormone de croissance ?

L'hormone de croissance entraîne une élévation de la croissance musculaire et de la force

L'hormone de croissance (aussi nommée somatropine, littéralement libérée pendant le sommeil) est comme son nom l'indique, liée à la croissance cellulaire et organique. La somatropine (ou GH pour Growth Hormone) est principalement secrétée par l'hypophyse. Elle agira donc sur la croissance des muscles, des os ou des organes, ainsi que sur la multiplication cellulaire et la croissance des cellules elles-mêmes. Cependant, elle n'agit pas seule. L'hormone de croissance est métabolisée dans le foie en différents facteurs de croissance comme les IGF (IGF-1, IGF-2 mis pour Insulin Growth Factor), NGF, MGF et autres molécules complexes qui stimulent la croissance de certains tissus spécifiques. Nous savons aussi que la croissance musculaire provoquée par les exercices de musculation serait particulièrement faible si la GH et l'IGF-1 ne stimulaient pas la prise de masse et de volume musculaire. En plus, la GH stimule positivement le système immunitaire et nerveux, deux éléments essentiels au maintien de la santé d'un individu.

Hormone de croissance et testostérone stimulent la prise de masse musculaire chez les bodybuilders

Naturellement, autant l'hormone de croissance que la testostérone se doivent d'être élevés chez les bodybuilders puisqu'elles sont anabolisantes. Les deux hormones permettent l'hypertrophie du muscle squelettique comme peu de facteurs endogènes de l'organisme peuvent le faire... Afin d'optimiser la sécrétion naturelle des hormones anabolisantes comme la Hgh ou GH, vous devez gardez en tête que l'alimentation sera toujours un facteur déterminant. A cette fin, un apport optimal en glucides est nécessaire en fonction de vos besoins énergétiques liés à l'exercice. Des études cliniques démontrent qu'une consommation insuffisante en glucides réduit la libération de testostérone et de GH en conséquence. De la même manière, les protéines sont indispensables à une libération saine de l'hormone de croissance. Source d'acides aminés, la GH est une hormone peptidique, ce qui veut dire qu'elle composée d'un grand nombre d'acides aminés associés.

Quand et comment la GH est-elle libérée par l'organisme ?

La GH est essentiellement libérée pendant le sommeil et de manière fractionnée. La qualité du sommeil est donc particulièrement importante si vous voulez favoriser une libération optimale de cette hormone. La GH participe activement à la régénération cellulaire et nerveuse pendant le sommeil, à partir de multiples processus biologiques. La GH et ses nombreux métabolites agiront sur la réparation progressive des blessures de l'organisme, sur le maintien des fonctions biologiques et nerveuses et la multiplication des tissus, dont les fibres musculaires. La GH renforce les muscles en masse par recrutement des cellules souches et de la synthèse des protéines du muscle. Elle agit sur le volume musculaire (stockage du glycogène), entrainant une augmentation de la force physique. Elle favorise aussi la perte des graisses stockées dans le corps à des fins énergétiques.

Peut-on stimuler naturellement la GH ?

De nombreuses substances naturelles stimulent la libération de GH tout comme la testostérone peut aussi être stimulée naturellement. Nous parlons alors de secrétagogues, des substances qui stimulent la libération hormonale. La recherche scientifique a d'ailleurs fait de nombreuses découvertes à ce sujet, dans un but thérapeutique. Aujourd'hui, la nutrition sportive profite de ces avancées de la science. Certains acides aminés présentent effectivement un rôle de secrétagogue sur la libération de GH. Il peut s'agir de la L-Arginine, de la L-Ornithine, de la L-Lysine ou de la Glycine ainsi que certaines molécules liées à des acides aminés comme l'ornithine alpha-cétoglutarate (ou OKG) par exemple. Des micronutriments comme la vitamine B6 par exemple, sont aussi liés à une synthèse optimale de la GH par le biais du GABA. La somatropine a souvent été liée à des notions anti-âge mais nous savons qu'elle agira plutôt sur le maintien des processus organiques et cellulaires que sur le vieillissement lui-même.

Des compléments alimentaires spécifiquement formulés pour booster la GH

Des compléments alimentaires peuvent donc agir positivement sur une sécrétion saine de la GH, il en existe de nombreux sur le marché de la nutrition sportive. Cependant, il n'existe pas de formule miracle donnant des résultats spectaculaires pour toutes et tous. Chacun, en fonction de son métabolisme, de sa condition physique et de bien d'autres facteurs, réagira différemment à la prise de boosters de la GH. Mais même s'ils sont variables, ils agiront sur le métabolisme hormonal de manière positive.

Dans quels cas prendre un booster de la GH dans le cadre de la nutrition sportive du bodybuilding ?

Evidemment, les compléments alimentaires boosters de la GH ne doivent pas constituer une priorité dans votre stratégie de supplémentation sportive. Cependant, une fois que votre régime alimentaire est parfaitement établi, que vous preniez une bonne protéine en poudre pour améliorer vos apports nutritifs en macronutriments utiles à l'hypertrophie et que vos apports en micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments...) sont optimisés, un booster de GH pourra vous aider à aller plus loin en dépassant un cap en termes de croissance et d'hypertrophie musculaire.

Power Nutrition vous propose ses compléments alimentaires pour booster la GH

Tout comme pour la testostérone, il est possible de booster la GH. A cette fin, Testo Maxxx par Io.Genix peut être considéré comme un booster de GH. En effet, il vous apporte Testofen™, un extrait de Fenugrec sous brevet. Avec des extraits de Saw Palmetto (Serenoa repens) et de Ginseng, Testo Maxxx est un booster de testostérone qui vous aidera aussi à stimuler la GH. D'autres formules vous permettront de stimuler activement ces facteurs de croissance essentiels à l'hypertrophie de la masse musculaire.

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