PRÉPARATION : 10 minutes
Pour 3 crêpes (env. 100g)
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
|
|
Energie
|
423 Kcal
|
Protéines
|
15 g
|
Glucides
|
49 g
|
Lipides
|
18 g
|
La farine de manioc à l’avantage d’être très fine et riche en fibres et en amidon, ce qui la rend tout à fait appropriée pour une préparation de crêpes fines et aérées !
Couplée à de l’huile de coco et des œufs, cela donne une collation plaisir rapide gourmande et légère, idéale au goûter !
Ingrédients :
Ø 250g de farine de Manioc Bio Racine
Ø 50 cl de lait végétal de votre choix (amandes, noisettes, avoine, soja,…)
Ø 4 œufs entiers
Ø 2 cuillères à soupe d’Huile de coco
Ø 1 cuillère à café de levure
Ø 20 gouttes de FlavoDrop Vanille Applied Nutrition
Préparation :
Ø Mixer tous les ingrédients dans un blender (en commençant par le lait végétal).
Ø Laisser reposer la pâte 30 min
Ø Faire chauffer une poêle à feu moyen préalablement huilée avec le spray cuisson Coco Best Joy.
Ø Faites cuire les crêpes 1 minute par côté.
Ø Agrémentez votre crêpe d’un topping (graines de chia, oléagineux, pâte à tartiner choco/noisettes Torras,…)
Ø Régalez-vous !
Nos produits adaptés :
Crêpes
Farine de Manioc : https://power-nutrition.fr/farines/1588-farine-de-manioc-racines-bio.html
Spray Coco : https://power-nutrition.fr/huiles-saines/755-spray-huile-de-coco-best-joy-5905133523509.html
Toppings
Pâte à tartiner : https://power-nutrition.fr/a-tartiner/558-creme-de-cacao-noisette-stevia-torras-torras-a-tartiner-8410342003508.html
Beurre de cacahuète arôme chocolat : https://power-nutrition.fr/petit-dejeuner-et-collations/1821-11054-beurre-de-cacahuete-io-genix.html#/52-parfum_proteines-chocolat